コーヒー 効果

コーヒーの、８つの健康効果をまとめました。


・抗酸化物質が豊富。

・アロマ効果で睡眠不足からのストレス軽減。
　　睡眠不足時に飲めば、頭がすっきりして、論理能力が高まる。

・カフェインの効果でパーキンソン病を改善。

・肝硬変対策になる。

・一日４杯のコーヒーが、幸せな気分を増幅してうつ病対策になる。
　　ただし、カフェイン・ハイのことではない。
２～４杯のコーヒーで、自殺率が低下する。軽度の抗うつ剤効果。

・３杯以上のコーヒーが、女性の皮膚がん予防に効果がある。

・運動前の１杯のコーヒーがスポーツ効果を高める。
　　持久力の必要なスポーツで効果を発揮。

・2型糖尿病の発症率を下げる。

・アルツハイマー発症率が下がり、脳の健康が長く保たれる。

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